martes 20.11.2018
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Salud
¿Cómo evitar los mareos del coche durante los viajes?
 
Uno de los problemas que normalmente enfrentan los viajeros son los mareos que suelen producirse porque el cuerpo experimenta una discordancia entre lo que siente y lo que ve. Aquí les ofrecemos algunos consejos para evitar este estado que puede echar a perder su viaje.

Los mareos, o cinetosis en términos médicos, se producen porque el cuerpo experimenta una discordancia entre lo que siente y lo que ve. Además, a pesar de que es una sensación frecuente (1 de cada 3 personas se marean), no es una sensación normal y, por tanto, hay que corregirla.

Así que, los mareos tienen que ver con una alteración en la integración de la información que recibimos: cuando nuestro cuerpo está en movimiento recibe, a través del sistema visual, el sistema vestibular periférico (oído) y el sistema propioceptivo, diferente información. Si esta información no concuerda o encaja, se produce el mareo.

Consejos para evitar los mareos:

1- Mantener una postura erguida y tratar de mirar al frente.

2- Evitar las comidas copiosas o el consumo de alcohol.

3- No mantener la vista fija en un punto.

4- Elegir las zonas de menor movimiento en el vehículo.

5- Visitar a un especialista en rehabilitación vestibular y posturología clínica,

6- Aprender a diferenciar los mareos del vértigo.


 

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